Kurs przygotowania do porodu
Zyskaj spokój, pewność siebie i poczucie sprawczości. Ten kurs to czysta ruchowa praktyka i konkretne narzędzia, które masz ze sobą na sali porodowej.
Planowany start najbliższej edycji: 30. lipca 2026, czwartki 16:30, studio dla kobiet Naładuj Baterie.
Kurs dla kobiet od 30 tygodnia ciąży. Jest to zamknięty cykl spotkań, odbywa się przez 6 tygodni w kameralnej grupie, nie ma możliwości dołączenia w trakcie. Zajęcia 1x w tygodniu, trwają 55 min i są czysto praktyczne, z elementami edukacji uwzględniającej realia szpitala – prowadzone przez trenerkę i studentkę położnictwa, która na codzień odbywa praktyki na oddziale położnictwa.
Co otrzymujesz w ramach kursu:
- 6 spotkań w kameralnej grupie w studiu treningowym Naładuj Baterie, podczas których krok po kroku przygotujesz ciało do porodu. Od ruchu miednicy, pracy z oddechem, mięśniami brzucha, dna miednicy, poprzez pracę z bólem, aż do pozycji porodowych w poszczególnych etapach porodu i technik do wykorzystania z osobą towarzyszącą podczas porodu.
- 6 krótkich „prac domowych” po spotkaniach, dzięki którym potem Twoje ciało będzie miało większą łatwość w porodzie.
- 4 krótkie nagrania online do domowej praktyki – uruchamiające ciało, rozluźniające miednicę i uwalniające stres (dostęp na 7 tygodni od rozpoczęcia kursu).