Platforma treningowa dla mam i przyszłych mam
To pełna ścieżka usprawniania ciała od ciąży, przez poród i połóg, aż do fit mamy. Jeśli chcesz utrzymać dobrą kondycję w ciąży i zdrowo wrócić do aktywności po porodzie, to platforma treningowa jest dla Ciebie.
Niezależnie od tego, czy lubisz bieganie, fitness, crossfit, siłownię czy wspinanie – ciąża i czas po porodzie to genialny moment, by zbudować SOLIDNE FUNDAMENTY sprawności. Zadbać o to, na co wcześniej brakowało Ci czasu i chęci. Odkryć radość z treningów w „nowym ciele”, naładować baterie odżywczym i wspierającym ruchem. Właśnie tak działamy na platformie treningowej dla mam i przyszłych mam.
Dzięki temu, zamiast wracać do formy po ciąży, zbudujesz zupełnie nową, świetną formę!
- Możesz dołączyć na każdym etapie ciąży i po porodzie – bogactwo treningów na platformie uporządkowane jest w tematyczne moduły, więc z łatwością wybierasz swój punkt „start”
- Wspierasz ciało z przemyślaną ścieżką treningową przez ciążę, poród, połóg i macierzyństwo – z chęcią wchodzisz na matę, nawet mimo nieprzespanych nocy
- Moja metoda pracy z ciałem łączy trening medyczny, funkcjonalny i techniki hipopresyjne (Low Pressure Fitness), co skutecznie poprawia Twoją sylwetkę i pomaga Ci zdrowo robić to, co kochasz
- Specjalistyczna wiedza przełożona na „ludzki” język pomaga Ci ćwiczyć mądrze i z priorytetem na Twoje zdrowie – także przy rozejściu mięśni brzucha czy nietrzymaniu moczu
Takie efekty są możliwe, gdy ćwiczysz świadomie z przemyślanym planem i skupiasz swoją energię na tym, co najważniejsze. Bez spinki i długich treningów. Chodź ze mną – poprowadzę Cię do formy życia.
- Od razu po dołączeniu otrzymujesz pełen dostęp do bazy 300 treningów i szkoleń, uporządkowanych w 13 tematycznych kursów na wygodnej platformie, tak byś z łatwością wybrała swój punkt START i zaczęła wspierać swoje ciało zdrowym ruchem.
- Twoja motywacja nie słabnie dzięki tematycznym wyzwaniom, które zmieniają się KAŻDEGO MIESIĄCA (tutaj sprawdzisz kalendarz akcji na 2024). Dodatkowy dostęp do grupy wsparcia i stały kontakt ze mną pomaga Ci w trudniejszych chwilach.
- Poza treningami na platformie znajdziesz także webinary (również z fizjoterapeutkami), byś lepiej zrozumiała zachodzące procesy w ciele i wiedziała, co jest najważniejsze – trenując mądrze, widzisz efekty szybciej.
- Dostęp jest abonamentowy, więc jesteś tak długo, jak potrzebujesz. Możesz iść swoim tempem i dopasować treningi do swoich potrzeb. Dodatkowe plany treningowe pomagają Ci ćwiczyć pod kątem wybranych priorytetów.
- Możesz dołączyć na każdym etapie ciąży i po porodzie (również w połogu). W zależności od treningu możesz potrzebować: gum miniband, dużej piłki (w ciąży), długiej gumy lub rajstop, piłeczki do rolowania lub do tenisa, rolera, piłki do pilatesu lub poduszki.