Luz w ciele – regularne sesje relaksu przy dźwiękach mis – Niedziela o 19:00

Odprężający wieczór przy dźwiękach mis

Regularnie trenujesz, dbasz o swoje ciało, ale po całym dniu nadal czujesz napięcie?

Po pracy, dniu z dziećmi albo intensywnym treningu barki, kark czy plecy potrafią być mocno spięte. A kiedy wreszcie masz chwilę dla siebie, zamiast odpoczywać, znowu zaczynasz ogarniać kolejne sprawy.

Luz w ciele to spokojne, wieczorne spotkania prowadzone przez Wojtka (męża Heli) i stworzone z myślą o Klientkach naszego studia, które chcą dać sobie trochę czasu na odprężenie ciała i wyciszenie umysłu.

Podczas sesji towarzyszą Ci dźwięki mis i innych instrumentów. Nie musisz nic robić, ani umieć medytować.

Po prostu odpoczywasz.

Dlaczego warto przyjść?

Bo czasami po całym dniu albo treningu potrzebujesz nie kolejnej aktywności, ale chwili, w której możesz odpuścić.

To może być:

→ sposób na wyciszenie po intensywnym tygodniu
→ chwila odpoczynku po treningach
→ czas dla siebie po całym dniu pracy i obowiązków
→ spokojne wejście w weekend
→ albo moment, żeby zwolnić przed rozpoczęciem nowego tygodnia

Nie musisz niczego osiągać ani „dobrze się zrelaksować”.

Przychodzisz, kładziesz się, a Twoje ciało i umysł wchodzą w stan głębokiego odprężenia.

Jak wygląda spotkanie?

Spotykamy się w małej, kameralnej grupie.

Na początku przygotowujesz sobie wygodne miejsce. Możesz skorzystać z maty, poduszki i koca.

Następnie przez około godzinę leżysz i słuchasz dźwięków mis.

Nie ma ćwiczeń, ani wymagających instrukcji.

To czas, w którym możesz po prostu nic nie robić.