Konsultacja treningowa + plan
Konsultacja treningowa to odpowiedź na potrzeby kobiet, które potrzebują KONKRETU, który przyniesie oczekiwany rezultat. Możemy spotkać się na żywo w moim studio w Sopocie lub on-line, spotkanie trwa 55 min i jest poprzedzone analizą ankiety, a po spotkaniu otrzymujesz rozpisany indywidualnie plan działania ze zdjęciami ze spotkania i wszystkimi wskazówkami.
Podczas konsultacji działam według mojego autorskiego konceptu łączenia treningu medycznego, podejścia funkcjonalnego oraz zastosowania technik hipopresyjnych, dzięki czemu efekty poczujesz już po pierwszej konsultacji. Indywidualnie dobrane wskazówki trafiają celnie w Twoje potrzeby, dzięki czemu oszczędzasz czas i skupiasz się na konkretach. Po konsultacji otrzymujesz rozpisany plan działania, który pomaga Ci działać systematycznie i utrwalać dobre efekty.
Konsultacja treningowa jest dla Ciebie, jeśli:
- jesteś osobą aktywną i szukasz specjalistycznej porady z zakresu modyfikacji treningu w ciąży lub po porodzie. Potrzebujesz konkretnych wskazówek jak ćwiczyć w Twoim przypadku, by było to bezpieczne i jeszcze bardziej efektywne
- chcesz jak najszybciej wrócić do sportu po ciąży i potrzebujesz planu działania oraz indywidualnych wskazówek, jak rozplanować treningowy proces
- masz rozejście mięśni brzucha lub czujesz, że brzuch nie reaguje na ćwiczenia, tak jak tego oczekujesz i chcesz skonsultować jego kondycję oraz dobrać ćwiczenia
- masz obniżenie narządów rodnych lub nietrzymanie moczu i jesteś zagubiona w tym, co możesz, a czego nie. Potrzebujesz indywidualnych wskazówek i jasnego planu działania
- jesteś po operacji lub przygotowujesz się do operacji i chcesz skonsultować swój przypadek oraz plan rehabilitacji mięśni brzucha
- chcesz nauczyć się wykonywać poprawnie techniki hipopresyjne według metody Low Pressure Fitness, żeby w ekspresowym tempie wzmocnić mięśnie głębokie, zmniejszyć obwód talii i wysmuklić brzuch
Dzięki konsultacji treningowej on-line zyskasz:
- Efekty już po pierwszym spotkaniu, dzięki mojemu specjalistycznemu podejściu i indywidualnie dobranym wskazówkom
- Nową świadomość ciała i jego potrzeb, dzięki czemu Twoje ćwiczenia będą jeszcze bardziej efektywne
- Sprawne mięśnie brzucha i dna miednicy, które pozwolą Ci bezpiecznie robić to, co kochasz
- Pewność siebie i spokój w głowie, bo wiesz, że z moim wsparciem osiągniesz cel bez długich treningów
- Wzmocnienie, elastyczność, sprawność i siłę, by żyć bez ograniczeń – nawet przy obniżeniu narządów, nietrzymaniu moczu czy rozejściu mięśni brzucha
- Lepszą postawę ciała i zdrowe nawyki ruchowe, które będą wspierać Twoje ciało po treningach
- Wiedzę na wagę złota, jak i kiedy prawidłowo wykonywać techniki hipopresyjne, które będą Twoim codziennym szybkim wsparciem dla mięśni głębokich
- Specjalistyczne wskazówki, które wzniosą Twój trening na wyższy poziom i pozwolą Ci trenować zdrowiej i efektywniej