Na tych zajęciach intensywniej wzmacniamy ciało i poprawiamy kondycję dzięki metodzie treningu interwałowego w formie obwodów wzmacniających. Korzystamy z obciążeń, sztang, kettlebells, sprzętu kardio (air bike, ergometr wioślarski) i innego sprzętu do treningu siłowego. Łączymy to z pracą m. głębokich metodą LPF.

Trening obwodowy + Low Pressure Fitness to połączenie, które jednocześnie wysmukli Twój brzuch, wzmocni całe ciało i poprawi kondycję.

• dla kobiet, które lubią mocniejsze formy treningu – najlepsze efekty uzyskasz, jeśli już zbudowałaś fundamenty (szczególnie jeśli jesteś po porodzie), a Twoje mięśnie głębokie dobrze pracują (LPF można wykonywać od 6 tygodni po porodzie naturalnym i od 12 tygodni po cesarskim cięciu).
• na tych zajęciach intensywniej wzmacniamy ciało i poprawiamy kondycję dzięki metodzie treningu interwałowego w formie obwodów wzmacniających.
• korzystamy z obciążeń, sztang, kettlebells, sprzętu kardio (air bike, ergometr wioślarski) i innego sprzętu do treningu siłowego
• interwały łączymy z treningiem LPF, który odciąża kręgosłup i miednicę i wspiera mięśnie głębokie

Co otrzymujesz w ramach karnetu?

• 4 tygodnie ćwiczeń 1x w tygodniu w konkretnej, stałej grupie (dzięki prowadzeniu w stałej grupie masz realne efekty i wyraźny progres z zajęć na zajęcia)
• Możliwość 1x odwołania (do 12h wcześniej) i przedłużenia karnetu o tydzień
• Dostęp do nagrań z treningami domowymi na wygodnej platformie online (tylko 10 min, a ogromne wsparcie dla ciała na codzień)
• Treningi w grupach max. 6 osób i indywidualne podejście (pamiętamy Twoje cele, problemy i potrzeby)
• Najlepiej spędzony czas! Luźna atmosfera, świetne babki i pozytywny, swobodny vibe – w takim klimacie formę robi się z przyjemnością

Dołącz do grupy kobiet, które budują formę z przyjemnością!